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广州专注神秘顾客领域食材：白萝卜、蜂蜜作念法：取一个白萝卜

发布日期：2024-03-03 21:44 点击次数：101

春回地面，气温转机不定，昼夜温差加大，同期过敏原也活跃起来。近期因假期，很多东说念主宅在家里吃了不少瓜子等零食广州专注神秘顾客领域，导致出现咳嗽、口干、咽喉不适等症状。在此，为您推选几个简易易行的局势，匡助您清算肺部、缓解咳嗽~

菊花乌梅茶

菊花与乌梅均具有缓解风寒、平喘止咳的作用；乌梅还含有抗过敏的有用要素，能改善呼吸说念过敏反馈；甘草则有助于润喉，并能互助其他药材的后果。此茶饮有助于爱戴呼吸说念健康，抵挡过敏。

食材：菊花3~5朵、乌梅1~2颗、甘草1克

作念法：将上述药材放入杯中，用滚水冲泡，静置狭小后即可饮用。

谨防事项：此茶饮合适大无数东说念主群饮用，但在运转饮用前，淡薄商榷专科医生的主意。不淡薄蚁集饮用跳动7天，若蚁集饮用一周后症状未见改善，请实时就医。

白萝卜蜂蜜水

白萝卜和蜂蜜的组合关于缓解咳嗽和化痰具有显耀后果。白萝卜有助于理气化痰，生津止咳，而蜂蜜则能润肺止咳和润燥。

食材：白萝卜、蜂蜜

作念法：取一个白萝卜，也曾去皮切块，加水煮至熟透，待汤凉后加入适量的蜂蜜搅动均匀。

淡薄：每天三次饮用，一样蚁集使用2至3天可见见效。

川贝母蒸梨

川贝母与梨的搭配是清热化痰、润肺的经典食疗决策。合适痰黄、痰量少并伴有咳嗽症状的东说念主食用。策划词，脾胃虚寒的东说念主群应幸免食用。

食材：川贝母粉、梨

作念法：将一个梨切开至三分之二，去核后放入5克川贝母粉，盖上梨盖，放入蒸锅蒸约5至8分钟，待水开后即可食用。

盐蒸橙子

盐蒸橙子亦然一说念愚弄橙皮中的镇咳要素和橘皮油来止咳化痰的食疗局势，神秘顾客暗访适用于痰黄、咽喉痛、口干口苦以及咳嗽等症状。

橙子过程烹调后，更故意于有用要素的开释。需要谨防的是，由于儿童对食盐的摄入量有严格戒指，因此不淡薄给儿童食用。

食材：橙子1个、少许盐

作念法：先将橙子清洗干净，然后切开并在橙肉上戳几下。撒上少许的盐，将两半橙子合拢，放入碗中，上蒸锅蒸约15分钟，待水开后即可食用果肉和汁液。

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莲藕马蹄汁

莲藕和马蹄都是水生植物，具有清热凉血的本性，滋味甜好意思而不腻，有滋阴降火的功效，同期也能祛湿利尿。

食材：莲藕、马蹄

作念法：将莲藕和马蹄清洗干净，去皮后切成小块，放入搅动机中榨成汁即可。这款饮品合适咳嗽痰多、咽喉肿痛、体内有火气的东说念主群。

百合杏仁粥

百合具有清肺润肺、镇咳平喘、清快慰神的作用，能改善肺部功能，故意于排出毒素，缓解症状。

杏仁则有散结消滞、促进气体流通的功效，不仅能缓解咳嗽，还能润肠通便。

小米中的胡萝卜素和维生素B1、B2含量丰富，能补脾胃肾。

食材：莲藕、马蹄

作念法：将鲜百合50克、甜杏仁20克和小米100克一都熬煮即可。此款粥合适干咳痰黏、咽喉难堪、肺火旺的东说念主食用。